Stres, nepohoda, vnútorný tlak
Prichádzajú v úplne bežných chvíľach. Spoznáš sa v niektorej z nich? Ťukni na ňu.
Ak ťa za posledný týždeň zastihla aspoň jedna z týchto chvíľ, Okamžitý pokoj™ je pre teba.
Pokoj na počkanie
Predstav si, že v takej chvíli presne vieš, čo urobiť, ako získať okamžitý pokoj. Namiesto toho, aby napätie narastalo, máš situáciu pod kontrolou.
Za 60 sekúnd môžeš pocítiť, ako povolia ramená a zmizne ťažoba z hrude. Hluk v hlave utíchne a znova jasne vidíš, čo treba urobiť. Na poradu ideš s chladnou hlavou a k deťom sa vrátiš s trpezlivosťou. Bez aplikácie, bez ticha a bez zatvárania očí, takže si nikto nič nevšimne.
A keď je pokoj v tebe, pokojnejšie je to aj doma.
Podložené výskumom, nie ezoterikou
Cielená práca s rytmom dychu aktivuje tú časť nervového systému, ktorá telo upokojuje. Okamžitý pokoj™ stojí na rovnakom princípe, ktorý skúmali vedci na Stanfordskej univerzite.
- 100+náhodne rozdelených účastníkov
- 5 mindýchania denne
- 30 dnítrvania štúdie
Skupina, ktorá dýchala týmto spôsobom, mala výraznejšie zlepšenie nálady a pomalšie dýchanie než skupina, ktorá meditovala.
Balban, M. Y. a kol. (2023). Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal. Cell Reports Medicine.
Prečo práve Okamžitý pokoj™
| Kritérium | Okamžitý pokoj™ | Meditácia | Aplikácie | Tabletky na upokojenie |
|---|---|---|---|---|
| Rýchlosť | 60 sekúnd | 10 až 20 minút | 5 až 15 minút | zvyčajne desiatky minút |
| Použitie | kdekoľvek, aj na porade | len v tichu | len s mobilom | len keď ich máš pri sebe |
| Učenie a prax | netreba, zvládneš hneď | týždne praxe | netreba | netreba |
| Vedľajšie účinky | žiadne | žiadne | žiadne | napr. ospalosť |
| Cena | 4,90 € raz | zadarmo, no platíš časom | mesačné predplatné | každé balenie znova |
Porovnanie je orientačné. Tabletkami myslíme voľnopredajné prípravky na upokojenie. Ak užívaš lieky, nevysadzuj ich bez porady s lekárom.
Čo získaš
- Okamžitý pokoj™ v PDF60-sekundová technika na jednej strane, prehľadne na jeden pohľad, krok za krokom s obrázkamiPDF
- 5 minút k pokojudenný dychový rituál so 7-dňovým záznamom, na ktorom uvidíš, čo technika robí práve s tebou. Navyše hra na upokojenie pre deti.bonus zdarma
- Audio sprievodcanahrávka na 60 sekúnd a na 5 minút, pokojný hlas ťa prevedie a nemusíš nič počítaťbonus zdarma
Ak do 14 dní nepocítiš úľavu a pokoj, napíš nám a vrátime ti celých 4,90 €. Bez akýchkoľvek otázok a materiály ti ostanú.
- Zaplatíš kartou, Apple Pay alebo Google Pay. Trvá to menej ako minútu.
- Okamžite po prijatí platby ti príde e-mail s PDF a nahrávkami.
- Otvoríš prvú stranu a už o minútu môžeš cítiť pokoj.
Časté otázky
Ako rýchlo to funguje?
Technika trvá 60 sekúnd a účinok si overíš hneď po nej jednoduchou škálou napätia, ktorá je v návode. Bonusový 5-minútový rituál pomáha, aby sa ti do pokoja vracalo čoraz ľahšie.
Je to bezpečné?
Ide o pokojné, vedené dýchanie bez pomôcok. Návod obsahuje bezpečnostné pokyny a jemnejšiu verziu pri ochorení srdca alebo dýchacích ciest, počas tehotenstva alebo ak sa pri dýchaní objaví závrat.
Čo keď to u mňa nebude fungovať?
Každý reaguje trochu inak, preto návod obsahuje aj postup, čo upraviť. A ak do 14 dní nepocítiš úľavu a pokoj, využi garanciu: napíš nám a vrátime ti celých 4,90 € bez akýchkoľvek otázok. Všetky materiály si môžeš nechať ako darček od nás.
Potrebujem skúsenosti s dýchaním alebo meditáciou?
Nie. Technika je na jednej strane s obrázkami a audio ťa prevedie krok za krokom.
Kedy a v akej forme to dostanem?
Hneď ako prijmeme tvoju platbu, príde ti e-mail s PDF (mobil, počítač aj tlač) a MP3 nahrávkami. Pri platbe kartou to býva okamžite, výnimočne to môže chvíľku trvať.
Nahrádza to lekára, terapiu alebo lieky?
Nie. Je to relaxačná technika na bežné napätie a stres v každodennom živote. Pri dlhodobých ťažkostiach sa obráť na lekára alebo psychológa.
Je to predplatné?
Nie. Platíš raz 4,90 € a všetko ostáva tvoje.